수영을 시작한 많은 분들이 공통적으로 겪는 어려움이 있습니다.물속에서 오래 버티지 못하고 금세 지친다는 것, 그리고 왜 그런지 이유를 모르겠다는 것입니다.아무리 반복해도 진전이 없고, 수면 위로 올라올 때마다 좌절을 느끼신다면, 지금부터 말씀드릴 네 가지 핵심 포인트에 주목해보세요.수영의 본질을 이해하고 올바른 방법으로 연습하면, 분명히 부드러운 자유형의 세계를 경험하실 수 있습니다. 1. 긴장은 최대의 적입니다 수영 초보자들이 금세 지치는 가장 큰 이유는 바로 몸의 긴장입니다.인간은 본능적으로 물속보다 육상에 익숙하기 때문에, 수중 환경에 놓이면 불안과 긴장감이 근육을 굳게 만들고, 호흡을 불안정하게 만듭니다.이로 인해 심박수가 급격히 상승하고, 조금만 움직여도 체력이 소진되어 버리죠.해결 방법은 단..
