100억부자미르SIM의 생각듣기

🦶 발차기만 하면 지치는 당신을 위한 해답 ― 발목 유연성으로 두 배 빠르게, 반만 힘들이기 수영장에서 발차기만 하다 보면 이런 생각 들지 않으셨나요? "나는 똑같이 배우고 연습하는데 왜 이렇게 숨이 차고, 허벅지는 타들어 가는 것 같지?"같이 배우는 사람보다 내가 뒤쳐지는 이유,의외로 발목 유연성 부족에서 시작될 수 있습니다.오늘은 **"발차기의 속도는 어디서 나올까?"**라는 질문에 답하면서,힘은 덜 들고, 속도는 더 빨라지는 발차기 비법 5가지와실전 훈련법을 함께 소개합니다. ✅ 발목 유연성이 발차기의 핵심인 5가지 이유 1. 에너지 효율 향상유연한 발목은 근육의 움직임을 매끄럽게 만들어같은 거리도 덜 지치고 빠르게 이동할 수 있게 만듭니다.2. 추진력 극대화발끝이 물을 미는 각도가 최적화되어..

접영, 어렵지 않습니다 – 물잡기 없이도 쉽게 나아가는 실전형 접영 기술  수영 초보자들이 가장 어렵게 느끼는 영법 중 하나가 바로 접영입니다. 동작이 화려하고 리듬감이 강해 보여서 마치 선수들만 할 수 있는 기술처럼 느껴지지만, 사실 몇 가지 핵심 포인트만 명확히 알고 훈련하면 누구나 부드럽고 효율적으로 접영을 익힐 수 있습니다.오늘은 접영을 처음 접하시는 분들, 혹은 접영이 어려워 고전 중인 분들을 위해 ‘물잡기 없이 접영을 배우는 방법’, 그리고 ‘힘들지 않게 앞으로 나아가는 실전 접영의 핵심’을 공유해 드립니다.   💡 물잡기? 하지 않아도 됩니다  접영을 배우는 대부분의 수영인들이 '물잡기'에 대해 부담을 가집니다. 손으로 물을 당겨야 한다는 부담감, 타이밍에 맞춰 발차기까지 더해야 한다는 복..